Damit unser Rücken gesund bleibt, muss er trainiert werden. Doch welche Trainingsart ist am effektivsten – Ausdauer- oder Muskeltraining?

Für gesunde Gelenke ist der richtige Sportschuh besonders wichtig. Erfahren Sie hier, wie Sie den passenden Schuh für Ihre Sportart finden.

Höhenmeter, Schwierigkeitsgrad, Dauer – was es bei der Auswahl einer idealen Wanderroute zu beachten gibt, erfahren Sie hier.

Mehr Abwechslung gefällig? Mit diesen modernen Trendsportarten wieder Freude an Bewegung und Fitness wecken.

Ob Boden verlegen, Wohnung streichen oder Schrank zimmern. Auch Hobby-Handwerker sollten auf ihre Sicherheit und Gesundheit achten. Die besten Tipps für sicheres Heimwerken.

Gemeinsame Ausflüge ins Grüne oder Toben in den eigenen vier Wänden – Freizeitaktivitäten und Bewegung mit der ganzen Familie verleihen dem Alltag Farbe. Dabei geht natürlich nicht immer alles glatt. Aber keine Sorge: Hier finden Sie Tipps für eine gut ausgestattete Familien- und Reiseapotheke.

Gärtnern ist einfach ein wunderbares Hobby. Doch die Arbeit im Grünen kann den Rücken erheblich belasten. Mit ein paar einfachen Kniffen können Sie die Gartenarbeit rückenschonend gestalten.

Mountainbike, E-Bike oder Cityrad – die Auswahl an Fahrrad-Typen ist riesig. Die wichtigste Überlegung dabei: „Was brauche ich eigentlich?“ Egal, ob Sie mit dem Fahrrad den täglichen Weg zur Arbeit, oder sportlich Berg und Tal bewältigen wollen – da draußen ist das passende Fahrrad. Wir haben ein paar Tipps und Entscheidungshilfen zusammengefasst.