Gesunde Ernährung:
Wie ernähre ich mich richtig?

Unsere Ernährung spielt für unsere Gesundheit eine entscheidende Rolle – doch was bedeutet es eigentlich, sich gesund zu ernähren?

Vegane Ernährung und Sport

Vegane Ernährung ist gut für die Gesundheit – aber kann sie auch einem erhöhten Nährstoffbedarf bei Sport und Bewegung decken? Wir klären auf.

Ernaehrungstipps für Sportler

Welche Nährstoffe brauchen Sportler und Fitnessbegeisterte vor und nach dem Training? Und warum ist die richtige Ernährung gerade dann so wichtig?

Frau steht in der Küche und bereitet einen Salat vor.

Alternativen für ungesunde Lebensmittel

Welche gesunden Alternativen es für häufig verwendete Lebensmittel und Zutaten gibt, haben wir hier für Sie zusammengefasst.

Frau kauft auf Markt frisches Obst und Gemüse ein.

Gelenkgesunde Ernährung – bunt, ausgewogen und nährstoffreich

Starke und gesunde Gelenke bis ins hohe Alter – dafür ist nicht nur regelmäßige Bewegung wichtig, sondern auch eine ausgewogene Ernährung. Was es dabei zu beachten gibt und welche Lebensmittel förderlich für die Gelenkgesundheit sind, erfahren Sie hier.

Wasser – warum Trinken so wichtig ist

Ausreichend Flüssigkeit gehört zu einer gesunden Ernährung. Aber wofür braucht unser Körper Wasser und wie können wir dafür sorgen immer genug zu trinken?

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