In der kalten Jahreszeit braucht es auch bei der liebsten sportlichen Aktivität ein bisschen mehr Motivation als sonst – es ist kalt, nass und einfach ungemütlich. Aber: Sich trotz all dem ins Sportoutfit zu werfen, wird belohnt: Die Bewegung an der frischen Luft bei Tageslicht stärkt ihr Immunsystem und fördert eine bessere Stimmung.
Und für die Tage, an denen Ihr innerer Schweinehund doch versucht, Sie vom Laufen oder Radfahren abzuhalten: Nach einer Sportpause im Winter, brauchen Sie auch wieder länger, um auf Ihr altes Sportlevel zu kommen. Doch soweit muss es gar nicht erst kommen – mit diesen Tipps sind Sie gut gerüstet:
